Echilibru și mobilitate

Vrei să îți îmbunătățești echilibrul și mobilitatea? Încalță-te din picioarea. Apleacă-te să îți legi șireturile, nu te așeza. O vreme mă simțeam diferit pentru că mă încălțam fără să mă așez, stând ghemuit pe jos. De ce nu pot să fiu și eu ca toți oamenii, să stau frumos pe scăunel?! Sau să folosesc băț din ăla lung de încălțat, ca artistocrații. Acum înțeleg. Nu caut comfortul. Caut provocările. La fel ca în Barcelona când am ales să-mi car carapacea de rucsac prin oraș în drum spre aeroport, în loc să o las la cazare până în ultimul moment. A fost un antrenament bun. Nu subestima potențialul zilnic de îmbunătățire a felului în care te simți. Ani de zile de sală nu pot face cât face un mic exercițiu executat zilnic. De câte ori ne încălțăm într-o zi? Depinde, dacă lucrezi de acasă uneori de zero ori. Dar în medie, facem vreo 5 serii serioase de încălțare în fiecare zi. Folosește-le în avantajul tău.