Pregătirea pentru o cursă de maraton este foarte importantă. Începe cu multe luni înainte, dar pentru mine o rutină importantă are loc în seara dinainte. Îmi verific moralul și creez un playlist potrivit pentru cursă. Același lucru l-am făcut și la Sevilla, și a funcționat foarte bine. Nu mai eram

Ce a funcționat la cursă? Cursa a mers foarte bine datorită alimentării și hidratării aproape corespunzătoare. De obicei nu mă alimentam corect în a doua jumătate a cursei și simțeam că nu mai am energie. De data asta am încercat să îmi bag gelurile pe gât și a meritat. Și